Recreate your own happinessー「在り方」を調え、幸せな未来を創る。

Service

中小企業さま向け個人さま向け音読カフェ(ボイスセラピー)
①社員研修、コーチング、業務改善支援

ビジョンと価値観を共有し、社員自らプランを作り、軌道修正しながら自走する組織だったら。。。

そんな理想や願望を持ちの、関東近郊の中小企業の社長さま。

Re*Labにお任せください♪
そのベース作りをサポートします。

組織の質を決めるのは「人としくみ」だと信じています。

研修は、参加者お一人から対応します。
ご要望があればコーチングも実施します。

研修も一方通行ではなく、双方向のやりとりや、実施後のフォローアップまで一貫して行うのがRe*Labの強み。

大手研修会社とは一味違う、お安めのオリジナル研修を貴社のために作ります。

しくみや業務の改善は、ヒアリングだけでなく、実際の業務を拝見して、アドバイスや支援をすることも可能です。

これまで研修を自社ではできないけれど、外注する規模でもないという理由で、先輩社員のOJTや、一社員の思いつきに頼っていた企業さまのお役に立てると確信しています。

複数のクライアント様から参加者を募り、異文化交流を兼ねた研修も企画中。

ただの研修という枠組みではなく、多方面に貴社の企業価値を高める一助になります。

 

◆研修コンテンツ例

 

このようなベースがありますが、貴社のお悩みや問題に応じて、研修内容や、中長期のプログラムをカスタマイズして実施いたします。

また、研修内製化をお考えでしたら、資料の提供や社内講師育成もお手伝いします。


②業務改善支援、規程・マニュアル・ルール作成

これまでいたどの会社においても、デジタル化、エクセルやシステム導入などによる業務の自動化、
手順の見直しによる業務効率化などを推し進め、同時にあらゆる業務をマニュアル化してきました。

「人に仕事がついていく」ことを避け、誰でも高水準のアウトプットができるようにするためです。

*これにより前職では、総務部(総務・人事)の実務者数を8人から4人に削減し、アウトプットの質や仕事の正確さは、飛躍的に伸びました。
各職場で、私が作った仕組みやマニュアルが、今でも使われていると聞いています。

社内規程、社内のルール、契約書雛形作成なども得意分野です。

まずは、お話・お悩みをお聞かせください

 

*具体的な事例はWorksをご覧ください。

 


ストレスフルな日々の生活や環境。

「幸せになりたい!」
「なんだかうまくいかない」
「もっといい人生がある気がする」

けれども、何をしていいかわからない。。。
そういうお声をたくさん聞きます。

そんな現状から、あなたを解放します。

①マインドフルネスをベースに、心の浄化、集中力UP、生活リズムの改善を目指して、考え方、ワーク、ジャーナリング、呼吸法、瞑想等を組み合わせたワークショップを行います。

②また、個人セッション「ココロの整体コーチング」も好評です。
モヤモヤや、ストレスや、重荷や気がかりなど、何か滞りがあるために動きにくくなっている方や、発散したい方、一歩を踏み出せない方などのお話を伺い、滞りを取り除いて、動き出す後押しをします。

ただ話を聴くことで楽になる方、承認や勇気づけなどの他者からの関わりを欲している方、認知や行動を変える手伝いをすべき方、具体的にアドバイスをすべき方など、それぞれのニーズに合わせてお話をします。
いわゆる目標達成型の従来のコーチングやカウセリングの枠にとらわれず、お一人おひとりに合わせて、良い流れを作るお手伝いをしています。

セッションの最後に、「スッキリした」「できそうな気がする」「やってみる!」そんな言葉を聞けるのが喜びです。

メール・オンライン・対面など、方法は問わず、ニーズに合わせてご対応します。
お気軽に、ご相談ください。

ココロとカラダの健康ワークショップ

声で癒し、癒される……自分の「声」が
自分をも落ち着かせ、癒してくれたら。。。

特養老人ホームでの、いきいきケア

◆音読カフェとは

音読療法(ボイスセラピー)を気軽に受けられて、心身の健康の向上に役立てられるワークショップです。

音読療法をもちいた心身の調整、健康法、予防法、活力アップや介護予防のノウハウを、お茶を飲みながら気軽に練習します。

呼吸法+発声+音読+共感的コミュニケーション*という、音読療法のセルフケアの方法を体験し、日ごろから自分で心身のケアをおこなって、毎日を健康でいきいきとすごすためのきっかけにしていただけます。

*自分自身との対話を含む非暴力コミュニケーション(NVC)

◆音読療法(ボイスセラピー)とは

共感的に自分や周囲とつながりながら、覚えやすく日常の生活のなかで実践しやすいシンプルな3つの呼吸法と音読をすることが、ゆっくりと継続した呼吸となり、身体を休め、気持ちを落ち着かせます。

音読は、表現力や読解力や発音技術が必要な朗読と違って「ただ読む」だけ。

難しく考えず、リズムや声の大きさを変えたり、輪読をしたり、体を動かしながら読んだりと、音や周囲とのつながりを感じて、いろんな読み方(エチュード)を楽しみます。
読み方はこちらでリードします。

とにかく「書いてあるものを声を出して読む」。
老若男女どなたでも、マインドフルにそれを楽しんでいるうちに、心の持ち方を安定させ、心身の健康を自分で作れてしまうとてもシンプルなツールです。

声を出せる場所さえあれば、他には何もいりません。
30分程度〜2時間程度でニーズに応じたプログラムを用意します。

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